Dix habitudes délicieuses !

Vous arrive-t-il fréquemment de vous dire : “oh zut, ça fait au moins deux semaines que je n’ai pas fait ………..  ”  et pourtant, vous vous dites régulièrement que c’est bien là quelque chose que vous voulez faire régulièrement, et même tous les jours !  Et puis, les jours passent, les semaines même, et vous vous redites la même chose.

Je vous invite donc à créer la liste de vos dix délicieuses habitudes  !  Voici pour vous, une idée qui va vous aider à développer et garder ces dix habitudes auxquelles vous voulez absolument vous tenir … mais que vous avez du mal à tenir tous les jours !  En fait, c’est un petit programme tout simple !

Prenez une fiche cartonnée ou une feuille de papier et écrivez le titre “Mes dix délicieuses habitudes journalières”.  Puis, écrivez au-dessous votre liste – attention, pas plus de dix et pas moins non-plus !  Ensuite, mettez cette liste sur le miroir dans votre salle de bains, afin de pouvoir la regarder tous les jours.  Vous la verrez donc le matin en vous levant, et le soir avant de vous coucher.  Le soir, si vous voyez des éléments de votre liste que vous avez bien fait, donnez-vous une accolade mentale, bravo !  Et pour ce qui est de ce que vous n’avez pas fait, et bien, allez .. faites-les vite avant d’aller vous coucher.

Les habitudes se forment en moins de trente jours, si vous vous y tenez chaque jour.  Ainsi votre cerveau crée de nouvelles cellules avec en elle la mémoire de ces nouvelles habitudes et cela devient de plus en plus facile.  Par contre, si vous sautez un jour, il faut recommencer à compter à partir de zéro.  La merveille de ce petit programme est que vous allez vraiment développer ces nouvelles habitudes journalières et vous vous en sentirez très bien !

Voici la mienne :

  1. Prendre une longue douche
  2. Faire mon lit
  3. Manger seulement des aliments sains
  4. Penser prospérité
  5. Ranger ce que j’utilise dès que j’ai fini de m’en servir
  6. Trampoline 15 minutes !
  7. Sourire beaucoup
  8. Donner à au moins une personne
  9. Recevoir d’au moins une personne
  10. Proposer mes services à au moins une personne

A vous de jouer !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.